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早朝座禅 (4月15日)

早朝座禅を行ってきました。

日記を書くのは久しぶりです。

自分を無にして座禅を行う。
・・・はじめは自分には本当にできるの??
と思いながら座禅にのぞみました。

自分との会話。

今まで仕事に追われていて
ゆっくり考える時間(自分と会話する時間)が
ありませんでした。

目を軽くつむり。
意識を丹田に集中することにより

風の音、小鳥の鳴き声、木の揺れる音など
毎日起きていることなのに気がつかない所にも
気づくことができました。

早朝行ったことで、
その後、トレーニングジムで汗を流し
とても得した一日感じられました。

まだまだ、仕事前に時間があるので

歌の練習、ソロバンの練習を行い仕事に
のぞみたいです。

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